Training with Sifu Chris Collins

私人健身教练

在我成为一个武术家之前,我曾经是一名运动员。我从小到大都在玩体育,从足球,棒球,篮球,举重到田径。我少年时代曾经还很迷滑板和冲浪。今天我还经常攀岩和跑酷。这些之间的共同点是什么?这些都要求你身体健壮并能充分控制你的身体。为了达到这个目标,你必须按部就班地搞好你的营养/饮食,适合地休息和放松,安全地进行身体训练,在不过劳和过度锻炼肌肉的基础上合理最大化你的潜能。

我作為一個健身教練的目標是在不失去功能的基礎上,幫您達到健身的目的。有很多非職業的健身者鍛煉身體反而適得其反。因為,他們既沒有堅實的健身塑形經驗基礎也沒有一個對於適合自己健身塑形計劃的合理展望。

功能性健身塑形

無論我參加什麼樣的活動,我一直專注于功能性的健身。功能性健身的意義在於,你不需要為達到某種目的而在另一方面做出犧牲。它是對力量,體力,耐力,協調,能量,爆發力,柔韌度,敏捷性和速度的一種平衡。將這些要點協調地加入你的健身原則之中,你將走在成為世界一流運動員的道路上。這都是用在專業級別上的程式。加入你要在健身房或者外面的場地花時間去鍛煉,你要像我一樣做得對,做得有功能性。你可以選擇集中在功能性健身上,或者是針對某種體育運動的特性來鍛煉。

針對某種體育

我已經發展出很多不同的成套方法來針對那些從事專門體育事業的人們。不管你是武術家,橄欖球運動員,足球運動員,還是從事其他方面的體育項目,都有包括。非常重要的是,你要明白有些方法對於改善你所從事體育項目的能力是100%有效的。它也同時會延長你的職業生涯并避免受傷。積極主動,但注意保護。

我有時間在整個星期陪您進行私人訓練。假如您需要在您的體質體魄上改善并需要我的幫助,那麼請現在就聯繫我

我們也同時歡迎你臨時來參觀我們在星期一、三、五(晚7點——8點)的拳擊和循環訓練。參加費用是每次150港幣。

Ghost Warrior

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